Mit "Diäten, die eigentlich keine sind", ist nicht gemeint, dass du alles unbegrenzt essen kannst. Die leckeren Donuts sind für dich deshalb leider bei jeder Diät bzw. bei jeder Ernährungsumstellung ein rotes Tuch 😜 Nichtsdestotrotz möchte ich darauf hinweisen, dass alles was du dir verbietest, nur noch attraktiver wird. Also spreche ich niemals von "darfst du nicht essen".
Ein einfaches Schema, um herauszufinden, was man essen kann und was nicht.
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